5種食譜，有效緩解失眠！
本應入睡卻無眠，
無奈清醒至夜半。
中醫分清症狀型，
緩解失眠入睡安。
2021-11-19
降三高、調脾胃的“五穀之王”竟然是它
五穀雜糧品類繁，
營養健康功效全。
主雜粗細需嚴選，
合理搭配體康健。
2021-11-12
老中醫多年的長壽秘方，救人無數！
每日踮腳去病妙，
站坐皆可為奇招。
跟隨古代八段錦，
背後七顛百病消。
2021-10-29
秋末養生，記住3句話、多吃3道菜、常按3部位！
秋末寒氣爽，
氣溫忽驟降。
平安度寒冬，
妙招保健康。
2021-10-22
陰雨天氣“祛濕”養生小竅門
連日陰雨太陽藏，
體內濕氣顯症狀。
四肢乏力頭暈倦，
中醫祛濕巧幫忙。
2021-10-15
氣溫驟降，衣食住行應該注意哪方麵？
寒露已過溫驟降，
衣食住行需調養。
勤曬太陽適運動，
溫暖禦寒健體康。
2021-10-08
國慶養生秘方，別給健康放長假
十一長假遊玩耍，
切記貪涼疾病發。
身體力行要注意，
飲食妙招助力佳。
2021-10-01
秋分已到，一定要吃3紅、3白
秋分時節氣溫降，
保暖增衣重在養。
注重飲食調理身，
順應時節體健康。
2021-09-24
秋季養生，一定要先排毒再進補！
秋季健體重在養，
飲食運動體健康。
優先排毒不可略，
毒素淤積風險強。
2021-09-17
1個水果等於“4味藥”，秋天不吃實在太虧！
秋季天燥易上火，
滋養潤肺食水果。
酸甜可口保新鮮，
品嚐切記不可多。
2021-09-10