年關將至，不喝3水、不吃3菜、不睡3覺！
年關將至注養生，
肉菜食材種類豐。
飯菜忌冷忌隔夜，
睡覺蓋被不可蒙。
2022-01-28
你的心髒幾歲了？保護心髒少做4事多吃5物！
心髒保健妙招學，
清潤進補不可缺。
多食五物心康安，
多做四事身心累。
2022-01-21
健康從口入，健康飲食一定牢記“七守六戒”！
飲食養生極重要，
驅趕疾病口中逃。
健康七守須遵循，
別忘六戒同可靠。
2022-01-14
冬季做好5件事，輕鬆降血壓
冬季寒冷血壓升，
血管脆弱風險增。
叩耳梳頭常運動，
規律生活體平衡。
2022-01-07
跨年最強寒潮來襲，這幾大保養秘笈一定要知道
跨年養生妙招學，
冬季進補不可缺。
根據體質調保健，
溫補驅寒心情悅。
2021-12-31
冬至後調養，一定要吃“三冬”“三黑”
冬季養生妙招學，
清潤進補不可缺。
多食三冬與三黑，
暖胃禦寒溫知覺。
2021-12-24
冬季養生幹貨，你做對了嗎？
冬季養生妙招絕，
保暖進補不可缺。
禦寒保暖為要義，
食療營養知識學。
2021-12-17
預警! 這些界限提示健康風險
保持健康需有度，
遠離警戒是要務。
規律生活增免疫，
認真研讀長壽術。
2021-12-10
冬季養生吃四寶，還要謹記“3防”、“3養”
冬天年末萬物藏，
季節順應身調養。
遵照原則是關鍵，
安然過冬體健康。
2021-12-03
高血壓多吃這些食物，清血管、降血壓
常見疾病高血壓，
冬季升高不要怕。
保持生活好習慣，
血壓平穩樂哈哈。
2021-11-26