近期，不少人仍被流感困擾。流感高發期時，大家更要重視日常預防，不建議在病情不明的情況下自行購藥、服藥，更不能諱疾忌醫。此外，振東健康提醒，在感染流感病毒期間或康複過程中這些事不建議做。

一、不亂用藥物

1、抗流感病毒藥物：不建議自行購買抗流感病毒藥物服用，因為可能存在多種病原體感染的情況，病情不明擅自用藥，可能會適得其反。

在確診感染流感病毒後，應谘詢專業人士後遵醫囑服用。

2、抗生素：流感是流感病毒所致，抗生素對病毒類感染沒有治療作用，建議在沒有明確合並細菌感染之前，勿自行經驗性使用抗生素。

二、不諱疾忌醫

無並發症的流感患者病程呈自限性，多於發病3至5天後發熱逐漸消退，全身症狀好轉，但咳嗽及咽部症狀和體力恢複通常需較長時間。

也有部分患者可能出現嚴重的並發症，如肺炎、心肌炎、急性壞死性腦病、呼吸衰竭。感染流感病毒後有以下情況需及時就醫：

1、出現相關症狀3天以上，對症服藥後症狀不緩解反而加重，包括持續高熱、咳嗽、咳痰、痰中帶血等。

2、老人和孩子，出現高熱、意識淡漠等表現。

3、青壯年出現胸悶、心慌、氣急、乏力、尿少，伴臉腫，需要警惕病毒性心肌炎等並發症。

三、不參加聚集性活動

流感患者和無症狀感染者是季節性流感的主要傳染源，流感患者發病後的24至48小時內傳染性最強，應不參加聚集性活動。

人群密集的公共場所，尤其是空氣流通不暢的相對密閉場所，是流感等呼吸道傳染病的易感場所。

如必須前往公共場所，或與他人近距離接觸（距離小於1米）時，流感患者應佩戴口罩，並注意手衛生及咳嗽禮儀等。

四、不熬夜

在康複的過程中，要保證規律的睡眠。

如果睡眠時間長期少於維持最佳功能狀態所需要的睡眠時間，會影響機體免疫功能，導致機體對其他病毒、細菌等病原體的易感性增加，嚴重時可導致病毒性心肌炎等危及生命的感染。

五、不劇烈運動

恢複運動要循序漸進。相比正常狀態，康複期運動應縮短運動時間、降低運動強度，以中低強度運動為宜。

若進行大幅度劇烈運動，易導致機體能量耗盡，給外界病原體提供可乘之機，引起病情反複。

六、不隨意進補

合理的營養搭配可以加速康複，特別是要保證魚、禽、瘦肉、蛋、奶、豆製品等優質蛋白的適量攝入。同時，飲食要清淡易消化，避免油膩、辛辣、刺激的食物。

人體消化道的恢複，需要一定時間。若在康複期間過度進補，不利於機體免疫係統的修複，還可能造成病情反複。比如雞湯、甲魚湯，看似進補，但實際脂肪含量較高，蛋白質含量偏少，過度食用易增加胃腸道的負擔。