拔罐因其具有祛濕除寒，溫經通絡，活血化瘀，散寒止痛的功效，成為越來越多人青睞的養生保健項目。特別是真空拔罐，較之於傳統火罐更安全、省事，更適合居家操作。但是您對真空拔罐這種操作方式真的了解嗎？真空罐是拔得時間越長效果越好嗎？其實關於真空拔罐的認識誤區還有不少，振東商學院一次為您講清楚！
一、真空拔罐和傳統火罐
真空拔罐和傳統火罐作用一樣，是以罐為工具，利用真空的負壓，使之吸附於體表穴位，造成局部瘀血，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用。由於真空拔罐操作簡單，居家使用更加安全，近年來更受到大家的認可。
在使用時，被拔罐者俯臥於床上，根據治療穴位的定位，放置罐器，每次抽氣2至4次，以患者能忍受為宜。拔罐時，注意關閉門窗、空調，確保屋內溫度適宜。建議持續時間5至10分鍾，可根據自身耐受情況酌情縮短時間，每周2到3次就可以了。
二、拔罐誤區
1、拔罐時間越長越好：不少人認為拔罐時間越長效果就越好，甚至認為要拔出水泡才好。其實這樣的觀點是不正確的！這樣做不但傷害到了皮膚，還可能會引起皮膚感染。建議拔罐時間最好控製在5-10分鍾。如果是皮膚稚嫩的女性、小孩或高齡老人，時間要減半。
2、同一位置反複拔罐效果好：一些人覺得拔一次不成就拔兩次，同一位置反複拔，這樣才能拔出效果。其實這樣做，會對皮膚造成損壞，比如紅腫、皮損等。建議拔罐的時候，可以在多個位置換著拔罐，以增加治療效果。
3、拔罐後可以洗澡：很多人喜歡在拔罐後就立即洗個澡，認為這樣很舒服，其實這樣做是非常不正確的。因為這時候的皮膚處於一種非常脆弱的狀態，這時洗澡很容易造成皮膚破裂、感染。特別是洗冷水澡，由於此時皮膚的毛孔正處於張開狀態，汗腺開放，毛細血管擴張，所以很容易受寒著涼，導致寒濕之氣入侵人體，有引起肌肉酸痛或感冒的可能。建議洗澡時間最好是在拔罐兩小時後，拔罐後注意保暖，洗澡水的溫度要稍高一些。
4、哪兒難受就拔哪兒：很多人認為，哪裏不舒服就拔哪裏。肚子疼或者胸前不舒服，就拔肚子、拔胸口。其實這樣是錯誤的，胸口疼首先要排除急性心肌梗死，肚子疼也得排除急腹症等情況。家庭保健拔罐是在亞健康狀態的時候拔罐，未病先防，真正發病了應該及早去醫院排查。建議家庭保健拔罐常拔背腰部的督脈、膀胱經。
5、拔罐顏色越深越好：有的人認為拔罐後，顏色越深越好，這也是錯誤的觀念。拔罐後的顏色隻是對身體內在疾病的外在表現，顏色深一般提示受寒，有寒濕邪氣；顏色淺一般表示氣虛，痰濕體質，所以每個人的體質不一樣，拔罐的顏色也是不一樣的。
6、所有人都適合拔罐：有許多朋友認為不管是什麽病都可以用拔罐解決，但實際上也有一些疾病不適宜拔罐，比如老慢支、支氣管哮喘、心腦血管病的急性期，孕婦及年齡大且有心髒病、吃阿司匹林等抗凝藥的，或血小板少、凝血功能障礙的，外傷、皮膚有破損感染、有腫物者不可拔罐。
三、適宜拔罐的部位
1、背俞穴：人的脊背是氣血循環的主幹道，而脊背兩旁是足太陽膀胱經循行的部位，膀胱經是人體排毒最大的通道，人體五髒六腑之背俞穴均分布在足太陽膀胱經第一側線上。在此條線上拔罐，可暢通五髒六腑之經氣，調理五髒六腑生理功能，促進全身氣血運行，是保健拔罐療法的常用穴位。現代醫學發現在背俞穴上拔罐，可通過對脊神經根的治療，反射性地刺激中樞神經，調節神經係統的功能活動，從而增強機體的抗病能力。
2、四關穴：在經絡學中，有一組重要的穴位叫做“四關穴”。《靈樞·九針十二原》中講：“五髒有六腑，六腑有十二原，十二原出於四關。”充分說明了“四關”的重要性。四關穴一般是指雙側合穀穴，俗稱“虎口”和太衝穴，前者位於第一、第二掌骨之間，後者位於足背第一、第二蹠骨之間。手陽明大腸經從手出發，沿著手臂外側，終止於頭麵部的迎香穴。因此頭麵部以及五官疾病，如頭痛、咽喉疼痛、口幹、流鼻血、牙痛等，均可通過合穀穴拔罐進行治療和預防，所以有“麵口合穀收”說。同時，在合穀穴經常拔罐還可以保持大腸經的氣血通暢，使體內的代謝產物和毒素及時排出體外。牙疼可以試試虎口拔罐。足厥陰肝經從足出發，沿著下肢內側，繞過生殖器，循著兩肋，上達頭頂。因此，太衝穴拔罐可以防治頭暈、頭痛、目赤腫痛、腹痛、月經不調、疝氣等病患。在太衝穴上拔罐還可以降血壓，並具有調整情緒、清利頭目的作用，能使人保持旺盛的精力和舒暢的情緒。
3、足三裏：足三裏是人體保健穴位之一，古人稱之為“長壽穴”，對大腦皮層功能有調節作用，對心血管功能、胃腸蠕動功能和內分泌功能以及免疫係統均有良好的促進作用。中醫經絡學認為，足三裏所在的足陽明胃經是多氣多血之脈，循行從頭到足，縱貫全身，主要分布於頭麵、胸腹及下肢外側的前緣。所以，足三裏不僅可以調節消化係統的功能，還可以治療胃經循行所經過部位的病變多種全身性疾病，如高血壓、心髒病、胃腸病、糖尿病等。
4、三陰交：三陰交為肝、腎、脾三條陰經交會之穴。肝藏血，脾統血，腎藏精，精血同源。腎為先天之本，脾為後天之本，先天之精有賴於後天的滋養，後天之精有賴於先天的促動。經常進行三陰交拔罐可調理肝、脾、腎三陰經之穴氣，使先天之精旺盛，後天之精充足，從而健康長壽。