高血壓是指以體循環動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特征（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征。

高血壓是常見的慢性病，如果高血壓長期得不到有效調理帶來的後果非常嚴重，所以體內血壓偏高，一定要積極調節。

高血壓大多數起病緩慢，缺乏特殊臨床表現，導致診斷延遲，僅在測量血壓的時候或發生心、腦、腎等並發症的時候才被發現。

常見的症狀有頭暈、頭疼、頸項板緊、疲勞心悸等，如果血壓升的過高也可以出現視物模糊、鼻出血等較嚴重的症狀，典型的高血壓頭痛，在血壓下降後即可消失。

一、高血壓有什麽危害？

1、高血壓是動脈粥樣硬化形成的主要危險因素，長期高血壓會導致冠狀動脈和腦血管發生管腔狹窄，出現心肌缺血或腦缺血，最終發展為冠心病或腦卒中。

2、高血壓導致心髒負荷加重，左心室出現肥厚，最終發展至心力衰竭。

3、長期高血壓，導致顱內小動脈的硬化和微血管瘤的產生，使腦血管容易發生破裂，最終出現腦出血。

4、長期血壓高，使腎小球內壓力增高，最終產生腎功能衰竭。

5、大動脈承受長時間的高血壓負荷，會造成主動脈內膜撕裂，發生主動脈夾層是一種非常凶險的心血管疾病。

二、醫生直言：這6物，再饞也要少碰

高血壓又被稱為“富貴病”之一。體內血壓升高與不良飲食習慣密切相關，有些人認為食鹽會導致血壓升高，其實除了食鹽之外，以下這幾種食物，很可能會引發血管健康受損，希望您能管住嘴。

1、鹹味食物：鹹味食物主要有鹹菜、拌醬、運動飲料、涼麵、夾心餅幹等。鹹是無味之一是人們離不開的一種口味，但吃太鹹的食物更容易誘發血壓升高，臨床上95%的高血壓患者是原發性高血壓。專家認為，高鹽飲食是導致高血壓的“罪魁禍首”，攝入食鹽過多，在滲透壓作用下會引起細胞外液增多，血容量慢慢增長，同時也會增加回心血量，心室充盈量以及輸出量，導致血壓不斷升高，引發病變。

2、含酒精飲品：含酒精飲品主要有白酒、啤酒、葡萄酒、米酒、果酒等。高血壓患者應該控製酒精攝入量，對於穩定血壓效果非常理想。高血壓患者少量飲酒利於降壓，但是高血壓患者服用藥物期間，喝酒過多，很可能會導致藥效受到影響，更容易帶來並發症，損害肝腎功能。酒精攝入過多會增加肝髒代謝負擔，影響腎髒預防高血壓並發症，希望您能做到滴酒不沾，更有助於血壓，控製在標準範圍之內，降低患並發症風險。 

3、動物內髒：動物內髒類食物主要指：豬肝，鴨肝，雞肝，豬大腸，豬心等。確診為高血壓後，最好不要吃動物內髒，易誘發高血脂症，會導致“雪上加霜”，讓身體素質越來越差。動物內髒含有大量膽固醇和脂肪經常攝入會引起高血脂症，增加高血壓並發症風險，甚至會損害個人健康。經常吃動物內髒的人，會帶來多種問題，比如糖尿病以及高尿酸血症，甚至會引發內分泌失調，所以動物內髒類食物愛吃也不能攝入太多。

4、吸煙：吸煙會使血壓不斷升高更容易誘發高血壓，吸煙還會興奮中樞神經和交感神經，甚至導致血壓不穩定，心率增快，促使腎上腺釋放大量22分安使小動脈收縮，血壓不斷飆升。吸煙會導致動脈粥樣硬化，內膜逐漸增厚，促使血管逐漸硬化，吸煙會使血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多，降低血液含氧量。煙就正式吸一支煙後心率每分鍾增加5-20次/分，收縮壓增加10-25mmhg。吸煙更容易促使血壓不斷升高，希望大家能夠趕緊戒煙有助於降低，對血管壁損傷也有助於降低患肺炎風險。

5、高糖類食物：高糖類食物主要包括奶油蛋糕、餅幹、糖果等。高血壓患者除了要忌口高鹽食物，對於高糖食物更要管住嘴，因為高糖食物含熱量比較高，攝入超標更容易誘發身材肥胖。長期大量吃高糖食物會誘發血管病變，甚至讓血壓不穩定，建議大家控製甜品攝入，注意飲食清淡為主。高糖類食物還會引發血糖不斷升高，甚至會帶來動脈硬化等問題，高糖類食物也會讓身材越來越胖肥胖等人心血管病人也會存在問題。

6、辛辣食物：辛辣食物主要包括辣椒，火鍋，麻辣燙等。辛辣刺激食物能夠提高食欲，但高血壓患者一次性攝入辛辣刺激食物過多，更容易引發血壓飆升。辛辣刺激食物吃多了還會讓人出現上火情況，也會引發大便幹燥，排便不順暢，排便用力會導致負壓升高，血壓驟然升高誘發心血管疾病。高血壓患者在日常飲食中，應該以清淡為主，對於刺激性較強的食物一口都別碰，多吃新鮮蔬菜和水果，更有助於輔助穩定血壓，降低患並發症風險。