我們常會在電視上看到有的人在經曆了一些心理創傷之後一夜白頭，雖說有些誇張的成分在裏麵，但也並非毫無科學依據。我們的頭發的顏色是黑素細胞決定的，黑素細胞來源於黑素幹細胞。

人在應激狀態下，會導致交感神經釋放出更多的去甲腎上腺素。去甲腎上腺素主要來源於腎上腺和交感神經。頭皮區域的神經是由交感神經高度支配的，人在壓力或應激狀態下，去甲腎上腺素會讓黑素細胞快速的增殖、分化，所以再長出來的毛發中，就沒有黑素幹細胞和黑素細胞了，也就出現了白頭發，所以壓力大真的會讓頭發變白。

一、少年長白頭發是什麽原因？

一般來說，過了35歲，才會慢慢出現白頭發，但是有的青年，在青少年時期就出現了白發，被稱為青少年白發病，這是什麽原因導致的?

1、遺傳：一部分青少年白發是遺傳導致的，常見於家族中有青少年白發的人群。

2、精神壓力大：如果青少年長期處於精神壓力較大、焦慮、抑鬱等情緒中，也會導致白發的出現。

3、營養因素：有一部分的患者是因為營養問題導致的白發。鋅是合成黑色素的必要成分，如果飲食中鋅含量過少，會導致色素缺失，鋅含量過多，也會引起黑色素合成受到抑製。此外，葉酸、鐵元素、維生素B等營養物質的缺失也會導致白發的出現。

4、缺乏運動：如果運動不足，會導致血液循環的狀態不好，那麽血液中的養分就很難到達頭皮的各個部位，黑素細胞也不能正常分泌，從而導致白發出現。

5、全身性疾病：部分全身性疾病如甲狀腺功能亢進、糖尿病、結核病、貧血等，會導致黑色素分泌減少，引起青少年白發。

二、如何預防白頭發的出現？

1、保持健康的情緒：想要讓身體更加健康，建議保持愉快的情緒。愉快的情緒能讓身體的激素分泌保持平衡，去甲腎上腺素分泌均衡了，就會導致黑素細胞的分泌也正常，從而減少白發的出現。

2、及時治療全身性疾病：如患有甲狀腺功能亢進、糖尿病等疾病，需要盡早進行治療，避免誘發各種並發症。

3、合理膳食：飲食要合理，保持營養均衡，為身體補充各種營養元素，以免因為營養的缺失導致白發的出現。

我們的身體會慢慢老去，到了老年時期，出現白發是比較正常的生理現象。但是壓力或一些其他因素，會導致白發提前出現，這會影響我們的外觀，也會影響心理健康，讓自身的壓力更大。建議大家選擇合適的緩解壓力的方法，保持愉快的情緒，讓身體更加健康。