每個人的出汗量，主要取決於身體汗腺對交感神經活動所作出的反映，除了受基因、個人體質影響，跟環境、飲食等因素也有關。正常人一天排汗量大概為500-1000ml，天氣炎熱時出汗量甚至可達1500-2000ml。但若出現異常情況，出汗太多或太少，就有可能是某些疾病信號。

一、出汗真的意味著排毒嗎？

先來看看人為什麽會出汗？人類是恒溫動物，體溫一般維持在37℃左右，為保持溫度恒定，就需保持產能和散熱平衡，所以身體會以發汗散熱的形式調節體溫。

而人體所謂的“毒素”，一般指對人體沒有價值的代謝廢物，通常經過肝髒、腎髒過濾，從尿液或汗液排出。但從汗液的成分構成，我們就可以看出，相比肝髒、腎髒等器官，汗水的排毒作用幾乎微乎其微。

想要通過出汗將身體毒素排出的人，應盡早打消這個念頭。

二、出汗多的原因

1、原發性多汗：主要因遺傳或環境因素影響，如天生汗腺發達或當處於高溫環境、運動時，身體會通過出汗排出熱量，以達到降溫目的。一般表現為身體大麵積出汗。

2、精神性多汗：當人們受到驚嚇或情緒激動時，機體交感神經興奮，也會刺激汗腺分泌，出現“嚇得一身冷汗”的情況。但這種發汗一般不是全身性的，它主要出現在手掌、足心、背部等身體局部。如果身體平時沒什麽其他疾病，就不需過多擔心。

3、繼發性多汗：如果啥事都沒幹，身體卻無緣無故出汗，則可能是某種疾病引起的繼發性多汗。比如甲狀腺功能亢進，因甲狀腺合成釋放太多甲狀腺激素，造成機體代謝亢進、交感神經興奮，從而引起多汗症狀。或是糖尿病，糖尿病病人若血糖控製不佳，可能會使交感神經受到損傷，從而產生汗腺分泌異常的問題。這時多汗與少汗一般同時存在，常表現為頸麵部、前胸部多汗，下肢以及軀幹少汗。

三、出汗少的人原因

1、先天性汗腺發育不良：有的人天生汗腺少或者發育不良，所以產生的汗液也自然少，這是正常的現象。

2、喝水少：人體內水分約占60%-70%，喝的水少了就可能導致體內缺乏水分，排汗量自然也就少了。但除開這兩種情況，平時運動也不出汗，就有可能是身體有異常了。

3、可能有皮膚病：若患上“硬皮病”“麻風病”“魚鱗病”“濕疹”等皮膚病，會阻礙汗腺的正常工作，使得汗液得不到釋放。

4、可能是神經損傷：交感神經興奮時，能夠刺激汗腺工作，而當其損傷時，就會導致汗腺活動異常，從而出現少汗、甚至無汗的症狀。